Spendera mer tid utomhus
När du exponeras för naturligt ljus och solljus bidrar det inte bara till en bättre dygnsrytm, utan det kan även vara bra för dina ögon. Ta dina ögon på en promenad eller gå utomhus under lunchen, då får du vitamin D samtidigt som dina ögon kommer att påverkas positivt.
Begränsa skärmtiden
Några av oss sitter vid datorn under hela arbetsdagen, och byter sedan till telefonen eller surfplattan när vi kommer hem. När vi konstant sitter framför dessa skärmar börjar våra ögon till slut att känna sig utmattade. Begränsa skärmtiden och ta pauser med jämna mellanrum genom att stänga ögonen i 30 sekunden eller mer.
Ögon-yoga
Även ögonen behöver stretcha och slappna av, så varför inte köra ögon-yoga? Bloggaren Sarah Highield visar dig hur du gör. Besök hennes blogg för att lära dig mer.
Använd rätt ljus
Eftersom ljus är en viktig del av vår vardag är det rimligt att välja LED-ljuskällor som är av hög kvalitet. Med EyeComfort erbjuder vi LED-belysning som uppfyller stränga krav på kvalitet.
Minimera synligt flimmer och stroboskop
Belysning med lägre kvalitet kan flimra eller få en stroboskopeffekt. Detta är inte bara irriterande, utan det kan även påverka dina ögon. De negativa effekterna kan leda till dålig syn, trötta ögon, ökning av huvudvärk och ögonbelastning. EyeComfort LED-produkter har utformats för att minimera synligt flimmer och stroboskop.
Inga skadliga nivåer av blått, ultraviolett eller infrarött ljus
EyeComfort LED-produkter erbjuder ljus som har samma kvalitet som traditionell belysning. Detta innebär att Philips EyeComfort LED-belysning inte har skadliga nivåer av blått, ultraviolett eller infrarött ljus.
Behaglig dimning
Om du använder en dimmer till ljuskällorna är det viktigt att välja kvalitativa LED-ljuskällor som dimrar smidigt. Dålig dimning kan leda till flimmer eller till och med ljud. Dimbara lampor från Philips EyeComfort sortiment erbjuder dimning av hög kvalitet utan synligt flimmer eller ljud.
För att förbättra dina ögons komfort kan du prova våra tips. Tillbringa lite tid utomhus, ge ögonen en paus från skärmen och pröva ögon-yoga. Och för inomhusbelysning, leta efter LED-belysning som minimerar skadliga effekter. EyeComfort sortimentet gör det enkelt att välja behagligt ljus. Läs mer om våra testkriterier och standarder för EyeComfort i vår vitbok.
